Path of Hope - 3 Dagers Retreat

Tjenestebeskrivelse

Vi inviterer til en oppfyllende og lærerik samling i vakre Fjällbacka. Vi bor og har vårt daglige retreat på den idylliske øya Valøn, 5 minutter med båt. Valøn er et magisk lite sted som omsluttes av havet, vinden, naturen og dyrelivet. Her har vi retreat i et deilig hus med god atmosfære og en natur som legger til rette for utforskning og påfyll. Du bor også på øya Valøn, i et hus nær retreat stedet. Du vil blant annet utforske hvordan du kan og gi deg selv energipåfyll. Du vil lære hvordan du kan oppnå dyp avspenning, utforske teknikker og en mer leken tilnærming til tilstedeværelse. Du vil gå dypere i deg selv og se med større klarhet på hva du trenger for å kjenne på mer livskraft og hva du kan gjøre for å oppnå det. - Daglig morgenrituale og meditasjon - Fokus på din egen kropp og hvordan høyne egen energi - Soft yoga med fokus på pust og noen enkle øvelser - Undervisning og verktøy - Avspenningsteknikker og pust - Dufter og krystaller - Sansevandring - Gi slipp på dårlig energi og hente ny energi fra naturelementene - Vend hjem med senkede skuldre, ny energi og økt livskraft. - Krever ikke kjennskap til yoga eller meditasjon. Program (endringer kan forekomme): Lørdag 1/6: 10:00 - Ankomst Fjällbacka 10:30 - Avreise med båt til Valøn (5 minutter i båt) 11:00 - Introduksjon og magisk morgenrituale 11:30 - 13:00 - Meditasjon, avspenning, undervisning og energiøvelser 13:00 - Lunsj 14:30 - 18:00 - Undervisning, bevegelse, natur og sanseopplevelser 18:15 - Båt til Fjällbacka. 19:30 - Middag i Fjällbacka, deretter båt tilbake til øya. Søndag 2/6: 8:30-9:15 - Frokost. 9:45 - 10:30 - Magisk morgenrituale 10:30-12:30 - Undervisning, avspenning, bevegelse, refleksjon og øvelser 12:30 - Lunsj 14:00 - 17:30 - Meditasjon med påfølgende program med sanseopplevelser, undervisning og øvelser. 17:45 - Båt til Fjällbacka 19:00 - Middag på Bryggan i Fjällbacka, deretter båt tilbake til øya. Mandag 3/6: 8:30-9:15 - Frokost 9:45 - 10:30 - Magisk morgenrituale. 10:30-12:00 - Program med undervisning, sanseopplevelser, refleksjon og øvelser 12:00 - Lunsj 13:30-16:00 - Meditasjon, undervisning og øvelser 16:00-16.30 - Avslutning Inkludert i prisen er overnatting på Valøn samt lunsj, forfriskninger og transport. Du tar selv med deg mat til 2 frokoster, og betaler for de 2 middagene i Fjallbacka lørdag og søndag, som dog er frivillig.

Kontaktinformasjon